Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Γαύρος με χαμηλά λιπαρά σε τηγάνι από τεφλόν
Πώς να φτιάξετε συνταγή για γαύρο με χαμηλά λιπαρά σε τηγάνι από τεφλόν;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Αφαιρούμε τα κόκαλα του γαύρου. Λαδώνουμε ελαφρά το ταψί από τεφλόν. Ανακατεύουμε το καλαμποκάλευρο και το αλάτι σε ένα μπολ. Στη συνέχεια βουτάμε την εξωτερική επιφάνεια των ψαριών σε καλαμποκάλευρο και τα τοποθετούμε στο ταψί όπως στην εικόνα. Όταν ροδίσει σε μέτρια φωτιά, γυρίστε το σε ένα επίπεδο καπάκι και στη συνέχεια ψήστε και από την άλλη πλευρά, τοποθετώντας το στο τηγάνι.
Καλή όρεξη.
Συνταγή γαύρου με χαμηλά λιπαρά σε τηγάνι από τεφλόν με φωτογραφία
